Shanti Yoga Chiangrai Opening

7 มิถุนายน 2558 “ชานติโยคะเชียงราย” ได้จัดกิจกรรมขึ้นครั้งแรก ณ ชานติ โยคะ เชียงราย ได้รับการตอบรับจากผู้สนใจในโยคะเป็นจำนวนมาก โดยกิจกรรมได้จัดไว้ 2 ช่วงเวลาด้วยกัน โดยในช่วงเช้า 09.00-11.30 น. นำโดยครูตุล (คุณสรรเสริญ  ปัญญาธิวงศ์) เป็นผู้สอนโยคะในช่วงเช้า และในช่วงเย็น 16.00-18.00 น. นำโดยมาสเตอร์อนูป (ครูสอนโยคะจากประเทศอินเดีย) และตลอดทั้งวันมีผู้มาร่วมแสดงความยินดี และเข้ามาสอบถามกิจกรรมครั้งต่อไปกับทางเรา ทางเราใคร่ขอขอบคุณผู้ที่สนใจทุกๆ ท่าน สำหรับกิจกรรมในครั้งต่อไป ทางเราได้จัดขึ้นในช่วงตลอด 2 เดือน คือ มิถุนายน-กรกฎาคม 2558 สอนโดยมาสเตอร์อนูป หากสนใจสามารถเข้าดูรายละเอียดได้ที่หัวข้อ “เรียนโยคะ กับ Master Anup

โยคะเชียงราย

โยคะเชียงราย

โยคะเชียงราย

โยคะเชียงราย

โยคะเชียงราย

เรียนเรียนโยคะเชียงราย

เรียนเรียนโยคะเชียงราย

 

 

โยคะเชียงราย

 

 

 

Related Post

shanti yoga chiangrai

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga: Everything You Need to Know Vinyasa yoga is a type of hatha yoga that links breath with movement in a flowing sequence. It is a vigorous practice that is designed to build strength, flexibility, and stamina. Vinyasa yoga is a Sanskrit word that means “to place in a special way.” In the context of yoga, vinyasa refers to the linking of breath with movement. Vinyasa yoga classes typically begin with a warm-up, followed by a series of postures that are linked together in a flowing sequence. The class will end with a cool-down and savasana (corpse pose). The breath is used to connect the movements in vinyasa yoga. As you inhale, you will move into the next posture. As you exhale, you will complete the posture. Vinyasa yoga is a challenging practice, but it is also very rewarding. It is a great way to improve your physical and mental health. Benefits of Vinyasa Yoga There are many benefits to practicing vinyasa yoga, including: Increased strength Improved flexibility Increased stamina Reduced stress Improved mood Increased energy Enhanced self-awareness How to Prepare for a Vinyasa Yoga Class If you are new to vinyasa yoga, there are a few things you can do to prepare for your first class: Wear comfortable clothing that you can move in. Bring a yoga mat and water bottle. Arrive early to class so you can get settled in. Let the instructor know if you have any injuries or health conditions. What to Expect During a Vinyasa Yoga Class A typical vinyasa yoga class will begin with a warm-up, followed by a series of postures that are linked together in a flowing sequence. The class will end with a cool-down and savasana (corpse pose). The instructor will demonstrate each posture and provide modifications for different levels of experience. You will be encouraged to listen to your body and not push yourself beyond your limits. Vinyasa yoga is a non-competitive practice, so there is no need to compare yourself to others. Vinyasa Yoga Poses for Beginners If you are new to vinyasa yoga, here are a few basic poses to get you started: Sun salutation (surya namaskar): This is a series of postures that are linked together in a flowing sequence. Chaturanga dandasana (four-limbed staff pose): This is a challenging pose that requires strength and flexibility. Upward-facing dog (urdhva mukha svanasana): This is a back-bending pose that opens the chest and shoulders. Downward-facing dog (adho mukha svanasana): This is a forward-bending pose that stretches the hamstrings and calves. Warrior pose (virabhadrasana I): This is a standing pose that strengthens the legs and core. Conclusion Vinyasa yoga is a great way to improve your physical and mental health. If you are interested in trying vinyasa yoga, there are many resources available to help you get started. You can find vinyasa yoga classes at most gyms and yoga studios. You can also find many online resources, such as videos and articles, that can teach you the basics of vinyasa yoga. Post Views: 142

เรียนโยคะที่เชียงราย

Workshop ครั้งที่ 1

Workshop ครั้งที่ 1 กับ ชานติโยคะเชียงราย ชานติโยคะเชียงราย มีความยินดีขอเชิญชวนผู้ที่สนใจโยคะ และรักโยคะทุกท่าน เข้าร่วมฝึกโยคะกับชานติโยคะเชียงราย ในวันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน 2558 เป็นการจัด Workshop ครั้งแรก ของทางชานติโยคะเชียงราย เพื่อเผยแพร่วิธีการฝึกโยคะให้กับผู้ที่สนใจ โดยผู้สนใจไม่จำเป็นที่จะต้องมีพื้นฐานโยคะมาก่อน ก็สามารถฝึกได้ ในวันที่จัดนี้ ทางชานติโยคะเชียงราย ได้รับเกียรติจากอาจารย์ 2 ท่านด้วยกัน คือ ครูตุล หรือคุณสรรเสริญ  ปัญญาธิวงศ์ ที่จะมาในช่วงเช้าเวลา 9.00-11.30 น. ในหัวข้อ Asana Workshop และในช่วงเย็นเวลา 16.00-18.00 น. โดย Master Anup Gupta เดินทางมาจากประเทศอินเดีย มาช่วยฝึกโยคะในหัวข้อ Yoga Asana Class. Focus on correct body alignment and adjustment with awareness. หากมีข้อสงสัยหรือต้องการสอบถามเพิ่มเติม สามารถโทรติดต่อได้ที่เบอร์โทร 089-6355399 ทางเรารับจำนวนจำกัดนะค่ะ หากสนใจรีบสมัครเข้ามาก่อนได้เลยค่ะ     แผนที่ตั้งของชานติโยคะเชียงราย     Post Views: 1,901

ชานติ โยคะ เชียงราย

ที่มาของชานติโยคะเชียงราย

ที่มาของชานติโยคะเชียงราย นั้นเกิดขึ้นมาจาก “แรงบันดาลใจ” ผู้ก่อตั้งชานติโยคะเชียงราย  ได้เริ่มรู้จักโยคะ จากการอ่านหนังสือ “ฮารี โอม…โยคี” เขียนโดย คุณจิระศักดิ์ ศรีพันธุ์เดช เมื่อ 9 ปีที่แล้ว แรกเริ่มเดิมทีในการฝึกโยคะ ก็ฝึกแบบผิดๆ เห็นคนอื่นทำท่าอาสนะยากๆ ได้ ก็อยากทำมั่ง สุดท้ายก็บาดเจ็บ จึงได้ไปเรียนกับ “ครูศักดิ์” ซึ่งถือเป็นครูโยคะคนแรก จนถึงปัจจุบัน  ระหว่างที่ฝึกโยคะ ก็หยุดไปเป็นช่วงๆ และได้กลับมาฝึกใหม่อีกครั้งอย่างจริงจัง อย่างต่อเนื่องเมื่อปีที่แล้วนี้เอง ช่วงเวลา 9 ปี ที่รู้จัก “โยคะ” ทำให้ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงไปเยอะมากทีเดียว โดยเฉพาะด้านสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น และสุขภาพใจก็ดีขึ้นตามด้วย เพราะ โยคะ คือ กาย และใจ นั่นเอง จากการที่ได้รู้ว่า โยคะ คือ กาย และใจ การอยู่กับตัวเอง ตามลมหายใจเข้า ออก ไปพร้อมกับการทำท่าอาสนะต่างๆ ทำสมาธิให้อยู่กับท่าต่างๆ โดยไม่ต้องสนใจสิ่งรอบตัว และการได้มีโอกาสเรียนรู้เรื่องโยคะ กับครูโยคะที่เก่งๆ หลายท่าน ทำให้เกิด “แรงบันดาลใจ” ที่อยากจะมีห้องฝึกโยคะเป็นของตัวเอง เพื่อใช้เป็นที่ฝึกโยคะ เป็นที่สอนโยคะ เป็นที่แบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับโยคะ ให้กับผู้ที่สนใจในโยคะ และรักโยคะเหมือนกัน เป็นแหล่งชุมนุมคนรักโยคะในเชียงรายอีกแห่งหนึ่ง เพื่อเป็นทางเลือกให้กับผู้สนใจในโยคะ ผลที่ได้จากการฝึกโยคะ รวมกับแรงบันดาลใจ จึงทำให้มี “ชานติโยคะเชียงราย” (Shanti Yoga Chiangrai) เกิดขึ้น ชานติโยคะเชียงราย (Shanti Yoga Chiangrai)  ตั้งอยู่ที่บ้านเลขเลขที่ 758  ซอยอภิวัฒน์ ต.รอบเวียง อ.เมือง จ.เชียงราย แผนที่ตั้งของชานติโยคะ  ไม่ไกลจากห้าแยกพ่อขุน ชานติโยคะเชียงราย ยินดีต้อนรับทุกๆ ท่านที่สนใจ และอยากเรียนรู้โยคะไปกับเรา พบกันได้ที่ ชานติโยคะเชียงราย นะค่ะ   กำไลทิพย์ ผู้ก่อตั้งชานติโยคะเชียงราย   Shanti Yoga Chiangrai – Home of Yoga in Chiangrai.           Post Views: 1,906