Workshop ครั้งที่ 1

เรียนโยคะที่เชียงราย

Workshop ครั้งที่ 1 กับ ชานติโยคะเชียงราย ชานติโยคะเชียงราย มีความยินดีขอเชิญชวนผู้ที่สนใจโยคะ และรักโยคะทุกท่าน เข้าร่วมฝึกโยคะกับชานติโยคะเชียงราย ในวันอาทิตย์ที่ 7 มิถุนายน 2558 เป็นการจัด Workshop ครั้งแรก ของทางชานติโยคะเชียงราย เพื่อเผยแพร่วิธีการฝึกโยคะให้กับผู้ที่สนใจ โดยผู้สนใจไม่จำเป็นที่จะต้องมีพื้นฐานโยคะมาก่อน ก็สามารถฝึกได้ ในวันที่จัดนี้ ทางชานติโยคะเชียงราย ได้รับเกียรติจากอาจารย์ 2 ท่านด้วยกัน คือ ครูตุล หรือคุณสรรเสริญ  ปัญญาธิวงศ์ ที่จะมาในช่วงเช้าเวลา 9.00-11.30 น. ในหัวข้อ Asana Workshop และในช่วงเย็นเวลา 16.00-18.00 น. โดย Master

ที่มาของชานติโยคะเชียงราย

ชานติ โยคะ เชียงราย

ที่มาของชานติโยคะเชียงราย นั้นเกิดขึ้นมาจาก “แรงบันดาลใจ” ผู้ก่อตั้งชานติโยคะเชียงราย  ได้เริ่มรู้จักโยคะ จากการอ่านหนังสือ “ฮารี โอม…โยคี” เขียนโดย คุณจิระศักดิ์ ศรีพันธุ์เดช เมื่อ 9 ปีที่แล้ว แรกเริ่มเดิมทีในการฝึกโยคะ ก็ฝึกแบบผิดๆ เห็นคนอื่นทำท่าอาสนะยากๆ ได้ ก็อยากทำมั่ง สุดท้ายก็บาดเจ็บ จึงได้ไปเรียนกับ “ครูศักดิ์” ซึ่งถือเป็นครูโยคะคนแรก จนถึงปัจจุบัน  ระหว่างที่ฝึกโยคะ ก็หยุดไปเป็นช่วงๆ และได้กลับมาฝึกใหม่อีกครั้งอย่างจริงจัง อย่างต่อเนื่องเมื่อปีที่แล้วนี้เอง ช่วงเวลา 9 ปี ที่รู้จัก “โยคะ” ทำให้ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงไปเยอะมากทีเดียว โดยเฉพาะด้านสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น และสุขภาพใจก็ดีขึ้นตามด้วย เพราะ โยคะ คือ กาย

โรคออฟฟิศซินโดรม

โรคออฟฟิศซินโดรม เป็นกลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนวัยทำงานออฟฟิศ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานตลอดเวลา ไม่มีการเคลื่อนไหวร่างกาย สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ และปวดเมื่อยตามอวัยวะต่างๆ อาทิ หลัง ไหล่ บ่า แขน หรือข้อมือ อิริยาบถในการทำงานไม่เหมาะสม เช่น ทั้งนั่งหลังค่อม นั่งทิ้งน้ำหนักลงไปขาด้านใดด้านหนึ่ง นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานหลายชั่วโมง โดยไม่เปลี่ยนอิริยาบท หากมีความเครียดก็จะส่งผลต่อโรคนี้อยากมากเช่นกัน สภาพโต๊ะ เก้าอี้ ที่ใช้ทำงานไม่เหมาะสม ก็มีผลให้เกิดโรคนี้ได้ บางคนนั่งทำงานเพลินจนลืมรับประทานอาหาร อดหลับอดนอนเพื่อให้งานเสร็จ ทำให้ร่างกาpต้องแบกรับความตรึงเครียดปราศจากการผ่อนคลาย จึงเป็นที่มาของโรคหลายโรค อาทิเช่น โรคนอนไม่หลับ โรคนอนไม่หลับ เกิดจากภาวะเครียด ถือเป็นโรคยอดฮิตสำหรับคนวัยทำงานเลยทีเดียว เกิดได้ทั้งคนที่ทำงานมานาน และเพิ่งทำงาน บางคนจะไม่รู้ตัวเลยว่ากำลังเครียดอยู่ หรือกำลังเจอภาวะตรึงเครียดรุมเร้าอยู่ วิธีการหลีกเลี่ยงที่ง่ายที่สุด คือ พยายามไม่ให้เครียด และรู้จักผ่อนคลาย